Zdrowie

Obecność kota w domu to nie tylko przyjemność z obserwacji mruczącego towarzysza, lecz także liczne korzyści dla zdrowia psychicznego i fizycznego opiekuna. Badania wykazały, że interakcje z kotami mogą łagodzić objawy stresu, obniżać ciśnienie krwi, wspierać kondycję sercowo-naczyniową oraz rozwijać umiejętność empatii u dzieci. 1. Obniżanie...

W erze nieprzerwanych powiadomień i wiecznego FOMO sen stał się prawdziwym luksusem. Ale czy wiesz, że wystarczy zaledwie 10-minutowa przerwa „śródnocna” – chwila świadomego odpoczynku w środku nocy – aby zrewitalizować organizm, wyrównać poziom hormonów i sprawić, że skóra będzie jaśniejsza? 1. Nocne mikroprzerwy a regeneracja mózgu Nasze mózgi...